毎日の習慣が、体も心も、家族との関係も変えていく。
毎朝の朝活と、日曜日の禅ママコーチングを通して、自分を整え、子どもとの毎日をもっと幸せにしていくためのオンラインコミュニティです。
朝活
毎朝 5:00〜6:00 ＠ZOOM
禅ママコーチング
毎週日曜日 6:00〜7:00 ＠ZOOM
すべては習慣です
朝活
朝活は、パンデミックの頃から始まりました。禅ママコーチングも、そこから続いています。今でも、ずっと朝活に参加しているママたちがいます。なぜなら、本当に体が元気になって、気持ちもすっきりするからです。
そして、子どもたちも早寝早起きの習慣ができるようになっています。
毎日の積み重ねは、目に見えないようでいて、少しずつ心と体と家族の空気を変えていきます。
こんな変化が起きています
前みたいにネガティブばかりじゃなくなった
~
なんとかなる、まあいっかと思えるようになった
~
ふと幸せを感じる瞬間が増えた
~
子どもを赤ちゃんの時みたいに、かわいな〜と思えるようになった
~
気持ちが落ちた時に、自分で対処できるようになった
~
体が元気になってきた
~
気持ちがすっきりするようになった
~
子どもにも早寝早起きの習慣がついてきた
これは特別なことではなく、毎日の中で少しずつ整えていった結果です。
子どもの幸せを作るには、
まず自分から
子どもは、いつまでも私たちの子どもです。
子どもの幸せを作るには、まず自分の体が幸せホルモンを作れる状態になることが大事です。
自分を好きになるためにも、体の中に愛のホルモンを作る必要があります。
朝活と禅ママコーチングは、その土台を毎日の中で育てていくための時間です。
このコミュニティでできること
朝活
毎朝 5:00〜6:00
＠ZOOM
1日の始まりに、自分を整える時間です。
体を起こし、気持ちを整え、静かに1日をスタートしていきます。
禅ママコーチング
毎週日曜日 6:00〜7:00 ＠ZOOM
日曜日の朝に、自分自身と向き合いながら、考え方、感じ方、家族との関わり方を整えていく時間です。
28個のステップビデオ
参加される方はママと子どもに大変化が起こった28個のステップビデオもご覧いただけます。一人では続けにくいことも、仲間がいると続けやすくなります。
同じように頑張るママたちとつながって、どんな風に習慣作りをするのかをグループチャットで相談できます。
こんな方におすすめです
毎日を軽く、心地よい気持ちで過ごせるようになりたい
~
子育てをもっと前向きに、楽しめるようになりたい
~
子どもに自然に優しくできる自分になりたい
~
心も体も整った状態で毎日を過ごしたい
~
無理なく早寝早起きの習慣を身につけたい
~
一人じゃなく、安心できる場所で続けていきたい
~
家庭の空気を明るく、安心できる場所にしたい
~
子どもの幸せのために、自分自身も満たされていたい
参加プラン
通常の参加費に加えて、
事情があって通常料金が難しいママが参加できるようにサポートするメンバーです。
朝活参加
コミュニティ参加
２８ステップビデオ
コミュニティグループチャット
事情があって通常料金が難しい方のための枠です。
朝活参加
コミュニティ参加
２８ステップビデオ
コミュニティグループチャット
※人数制限あり
※サポートメンバーの支援で成り立つ制度です
禅ママ活動についてお知らせします
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